АВЧЛ | Ассоциация людей с высокой чувствительностью нервной системы - Высокочувствительные люди - Сайт высокочувствительных людей Александра Лузгина и Ольги Кутузовой. Психологические тренинги, консультации, книги по психологии, обучение психологии для ВЧЛ.
ЗАЩИТА САМОКРИТИКОЙ

Защита самокритикой

ЗАЩИТА САМОКРИТИКОЙ Высокочувствительные люди достаточно часто излишне погружаются в перфекционизм и страдают от завышенных ожиданий по отношению к себе. При этом мы зависимы от мнения людей, их оценок и порой болезненно воспринимаем чужие замечания. ⠀ Почти у каждого ВЧЛа есть травматический опыт, когда его действия в той или иной ситуации не просто оценивали, а излишне […]

Поделиться с друзьями:
Продолжить чтение
ВЛЮБЛЕННОСТЬ КАК ЗАВИСИМОСТЬ

Влюбленность как зависимость

ВЛЮБЛЕННОСТЬ КАК ЗАВИСИМОСТЬ ⠀ Вряд ли кто-то из вас будет спорить с тем, что влюбленность дарит самые приятные ощущения, яркие эмоции, состояние легкости. Мы чувствуем подъем сил, нам кажется, что любые проблемы по плечу. Влюбленность буквально затмевает практически весь негатив в нашей жизни. Во всяком случае, в самом начале появления этого состояния всё происходит именно […]

Поделиться с друзьями:
Продолжить чтение
ПРО РАЗЛИЧИЕ ВИНЫ И ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Про различие вины и ответственности

ПРО РАЗЛИЧИЕ ВИНЫ И ОТВЕТСТВЕННОСТИ Давайте представим такую ситуацию. Очередная планерка, начальник раздает задания и рассказывает о новом весьма перспективном, но сложном проекте. Ответственность за его реализацию руководство предлагает взять кому-то добровольно. Но добровольцев особо нет. Даже видно, как в глазах работников отражается беспокойство и тревога. В итоге работу над проектом получает коллега по распоряжению […]

Поделиться с друзьями:
Продолжить чтение
ПРО ТРЕВОЖНОСТЬ

Про тревожность

ПРО ТРЕВОЖНОСТЬ ⠀ Мы с Олей периодически проходим различные курсы повышения квалификации. Полученные во время обучения знания адаптируем под особенности личности ВЧЛа и делимся с нашими учениками, читателями или слушателями. Одна из последних тем на курсах была про состояние тревожности. У многих высокочувствительных людей это неприятное ощущение является порой фоном всей жизни. И в этой […]

Поделиться с друзьями:
Продолжить чтение
КАК ВЧЛу ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА

Как ВЧЛу избавиться от страха

КАК ВЧЛу ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА? Нам всем страх, хотя бы однажды, мешал в жизни достигать каких-то целей. Да и в целом мало кому доставляет удовольствие испытывать данное чувство. Поэтому хочется быть свободными от страхов. А для этого нужно научиться понимать их природу. Мне нравится рассматривать страх в двух ипостасях. В первом случае, страх проявляется как […]

Поделиться с друзьями:
Продолжить чтение
ИСТОРИЯ О ГЛЮЧНЫХ СТРАХАХ

История о глючных страхах

ИСТОРИЯ О ГЛЮЧНЫХ СТРАХАХ Как вы думаете, что реально более опасно для вашей жизни: чтение стихов или несущийся поток машин? Вопрос на самом деле серьезный, а ответ на него может показаться очевидным. Но для “системы безопасности” нашего организма всё не столь однозначно, как видится на первый взгляд. Когда мы с Олей только начинали вести нашу […]

Поделиться с друзьями:
Продолжить чтение
ПОЧЕМУ МИР КАЖЕТСЯ СЛОЖНЫМ И НЕПОНЯТНЫМ

Почему мир кажется сложным и непонятным

ПОЧЕМУ МИР КАЖЕТСЯ СЛОЖНЫМ И НЕПОНЯТНЫМ? ⠀ Люди эволюционно устроены таким образом, что эмоции в течении десятков тысяч лет были для нас настоящими помощниками в деле выживания и познания окружающего мира. Для высокочувствительных людей особенно важно ладить со своими эмоциями. ⠀ Когда мы с ними умеем правильно взаимодействовать, то находимся в ресурсном состоянии, энергичны, добиваемся […]

Поделиться с друзьями:
Продолжить чтение
ПАРАДОКС ДОБРОГО ВЧЛа

Парадокс доброго ВЧЛа

ПАРАДОКС ДОБРОГО ВЧЛа Вспомните, как часто в жизни вы сталкивались с проблемой контроля эмоций. И наверняка в большинстве случаев необходимо было жестко управлять какими-то негативными состояниями, чтобы не сорваться на родных, близких, любимых. Чтобы не кричать на них, не грубить, а может даже, чтобы не ударить. Наверняка многие ВЧЛы задумывались: как же так получается? Ведь […]

Поделиться с друзьями:
Продолжить чтение
Что такое личные границы и почему у ВЧЛов с ними проблемы

Что такое личные границы и почему у ВЧЛов с ними проблемы?

Что такое личные границы и почему у ВЧЛов с ними проблемы? Во многих тренингах, вебинарах как от профессиональных, так и псевдопсихологов можно услышать про личные границы. Постоянно говорят, что личные границы должны быть, их необходимо уметь защищать, но далеко не все могут объяснить, что это вообще такое. И как разобраться, получается ли у вас отстаивать […]

Поделиться с друзьями:
Продолжить чтение
Правильное отношение к деньгам

Правильное отношение к деньгам

ПРАВИЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ДЕНЬГАМ ⠀ По своему опыту и опыту наших учеников, я знаю, что у ВЧЛов довольно часто бывают проблемы с деньгами. И одна из причин заключается в том, что деньги для нас контринтуитивное понятие. Мы часто не понимаем, как надо вести себя в ситуациях, связанных с денежными вопросами. ⠀ Другая причина — из-за […]

Поделиться с друзьями:
Продолжить чтение