vysokochustvitelnye lyudi

Высокочувствительные люди: проблемы, особенности, преимущества и научные исследования

В этой статье мы поговорим про те проблемы, особенности, преимущества, которые свойственны высокочувствительным людям. И эта информация скорее всего изменит вашу жизнь. Вы испытаете облегчение, которое не могли найти долгие годы в терапии, тренингах, духовных практиках, книгах,  и периодически обнаруживали себя на грани отчаяния или в глубокой депрессии. Осознаете что вы не одиноки , что с вами всё в порядке и высокая чувствительность может служить во благо. 

Основные проблемы высокочувствительных людей

 Таких проблем я выделил 8 и вы наверняка узнаете в них себя, если вы высокочувствительный человек.

 

  1. Высокочувствительные люди — белые вороны. Скорее всего вы были тем ребенком, который отличался от остальных. Вы немного сторонились других детей и не совсем понимали как с ними общаться.
  2.  Вы подстраиваетесь под окружающий мир. У вас внутри есть ощущение, что вы не в праве показать себя настоящего. Вы не проявляете свою настоящую натуру, мимикрируете и притворяетесь, что вы — такой же как все. Хотя внутри вы знаете, что отличаетесь. И скорее всего, вы живете с этим всю жизнь. И об этом больно говорить.
  3.  У вас есть проблемы связанные с чувством вины. Вы боитесь обидеть и побеспокоить других людей, вам неудобно их тревожить. Вы очень чуткий и тактичный человек. И часто, вам из-за этого очень сложно общаться с людьми и проявлять себя так, как хотелось бы вам.
  4.  Сильноразвитые идеалы, представления и стереотипы. Они почти всегда связаны с чувством стыда. Вы имеете много идеалов, концепций которым вы должны соответствовать. Но обычно, вы не соответствуете этим идеальным представлениям о себе. От этого вам очень стыдно и тяжело, ведь вы постоянно осознаете, что не подходите под разные критерии идеального человека. Из-за этого у вас возникает тоже много трудностей.
  5.  Вы подвержены чужому настроению. Вы сильно переживаете, когда плохо вашим близким. Ваши переживания не дают вам проявлять себя как хотелось бы.Часто, когда вашему близкому человеку плохо, вам тоже становится плохо, вы будто впитываете его состояние и настроение.
  6.  Эта проблема очень большая, она свойственна также и мне. Вы быстро устаете от окружающих и от общения с ними. Многие люди могут общаться часами напролет и чувствуют себя при этом прекрасно. Мы с вами выдыхаемся гораздо быстрее, особенно если это пустая болтовня. Иногда мы встречаемся с людьми, общаемся с ними, а потом понимаем, что дико устали, но уйти неудобно — чувство вины.
  7.  Трудности с принятием решения. Вы пытаетесь не допускать ошибок, больше чем другие. Вы ищите много путей решения, пытаетесь просчитывать свои действия, спрогнозировать результат. Но проблема в том, что чем больше вариантов появляется — тем сложнее становится сам выбор. Поэтому мы очень часто зависаем в принятии решения и тормозим действия, ведь это касается не только значимых решений, но и простых, повседневных.
  8.  Вы тяжело переносите отказы, критику и негатив. Вы, как оголенный провод. Во многом это связано с вашим чувством вины и чувством стыда. Ведь вы не соответствуете своим идеалам, которые впитали с самого детства. И вам тяжело, когда кто-то критикует вас и ваши действия. Вас может задеть даже минимальная фраза, комментарий.

Если всё вышеописанное или хотя бы отчасти про вас  —  вы там где нужно. Мы будем помогать вам перенастроить свои действия и привычки, чтобы эти проблемы не были такими сложными для вас. Здесь вы наконец с познакомитесь с собой настоящим. 

Далее поговорим об особенностях, преимуществах и биологических природе высокой чувствительности.

vysokochustvitelnye lyudi

Особенности высокочувствительных людей

 

В этой части статьи вы узнаете о четырех важнейших особенностях высокочувствительных людей. Особенности — это что-то нейтральное, это не проблемы, это не плюсы и не минусы, это просто наши отличительные свойства, из которых вытекают преимущества и недостатки.

Особенность №1. Глубина обработки информации

Это означает, что вы смотрите в суть вещей. Помните, была такая фраза “зри в корень”? Это про вас. Вы видите какие-то закономерности, которые другие люди не видят или им нужно особенно сильно концентрироваться или задумываться. Вы нацелены на постижение сути вещей.

У некоторых из вас даже может быть философское мышление. Вам хочется понять какой-то глубинный смысл, то, что лежит внутри. Вы обрабатываете информацию на особой глубине. Поэтому вам не интересна болтовня ни о чем и поверхностные разговоры.

Особенность №2. Повышенная раздражимость органов чувств

Из этого следует ваша быстрая утомляемость. Именно по этой причине вам тяжело быть постоянно в каких-то тусовках, тяжело долго разговаривать, тяжело, когда много впечатлений, событий за день, когда вокруг вас шум и яркий свет, постоянно присутствуют какие-то отвлекающие факторы.

У вас особенно острая реакция на стресс, потому что у ваших органов чувств повышенная раздражимость и повышенная восприимчивость. Это просто свойство.

Особенность №3. Повышенная внимательность к деталям и нюансам

Это происходит само, вам для этого ничего не надо делать. Вы просто детально мыслите и детально видите. Если многие люди видят ситуацию в целом, то вы видите все детализировано, вы воспринимаете детализировано любую информацию. Вы просто сканируете эти детали и нюансы, какие-то мелкие части, которые большинству людей недоступны.

Поэтому мы стали психологами, ведь мы слышим нюансы, слышим детали, на которые большинство людей не обращает внимание. Обычным людям это незаметно, они это пропускают мимо ушей, а вы очень хорошо отмечаете и замечаете. Вы видите гораздо больше каких-то мелких деталей, особенностей, штрихов, нюансов и подобных вещей.

Особенность №4. Повышенная эмоциональная реактивность

Она может быть либо внешняя, либо внутренняя. Это означает, что мы, высокочувствительные люди, более остро чувствуем. Мы сильно все ощущаем, нас захватывают наши чувства. Больше половины людей относят себя к нечувствительным людям вообще. У нас же чувства играют достаточно большую роль.

Возможно, в какой-то момент своей жизни вы подумали, что ваши чувства вам мешают и решили от них отказаться. И с того момента у вас, скорее всего, начались проблемы. У многих высокочувствительных людей так бывает.

Я хочу, чтобы вы понимали, что чувства — это ваша сильная сторона. Вы чувствуете тоньше и острее, чем большинство людей. Более того, вы чувствуете не только свое, но и чужое. В нашем головном мозге присутствует большое количество зеркальных нейронов, которые заставляют нас сопереживать другим людям. Мы чувствуем чужую боль, мы чувствуем чужую радость, чужое горе, как хорошие так и плохие чужие состояния. И это наше свойство.

Итак, я рассказал 4 свойства высокочувствительных людей — глубина обработки информации, повышенная раздражимость, повышенная внимательность к деталям и нюансам и повышенная эмоциональность.

Соответственно, из этих четырех особенностей, которые сами по себе нейтральные, вытекают как наши минусы, наши проблемы, о которых я говорил ранее, так же из них вытекают наши плюсы, наши сильные стороны, о которых мы поговорим далее в этой статье.

Переходите к следующему разделу, там будет про ваши сильные стороны, которые были с вами всегда. Возможно, вы их не замечали или не знали, как ими пользоваться.

 

vysokochustvitelnye lyudi

Преимущества высокочувствительных людей

 

Мы уже говорили о характерных ВЧЛьных особенностях и какие неприятности они по собой подразумевают. Однако, как у каждой медали две стороны, так и недостатки можно превратить в достоинства. И нет никого эффективнее и круче, чем прокачанный ВЧЛ.

Высокая чувствительность предполагает  ряд преимуществ, которые у нас есть перед обычными людьми.

 Преимущество № 1. Эмпатия

Способность глубоко сопереживать людям, чувствовать, что происходит с ними в эмоциональном плане.Она необходима в таких профессиях как врач, преподаватель, психолог, продавец.

Не говоря о том, что чувствовать людей очень полезно: не нарваться на раздраженного шефа, «почувствовать» благосклонное состояние и попросить о чём-то в этом настроении, поддержать близкого. Ведь людям так часто нужна поддержка и молчаливое понимание.

Преимущество № 2. Высокая сознательность и добросовестность

Мы не можем делать наполовину и если берёмся за дело, то отдаёмся ему полностью. Мудрые руководители ценят это. А фанатичное отношение к любимому делу не может не привести к успеху.

Преимущество № 3. Внимание к деталям

Высокочувствительные люди способны замечать и видеть нечто неуловимое, на что обычный человек не обратит внимания.

Мы тоньше чувствуем ошибки и  недочеты и стремимся их устранить, от чего результат приближается к идеалу. Здесь главное не впасть в перфекционизм, но как с ним бороться вам уже, скорее всего, известно.

Преимущество № 4. Концентрация

Возможность сосредотачиваться и глубоко вникать в процесс — ещё одна наша сверхспособность. Не отвлекайте ВЧЛа и он даст потрясающие результаты.

Преимущество № 5.  Глубина восприятия

Высокочувствительные люди обрабатывают информацию на более глубоких уровнях памяти. Нам не нравится поверхностное восприятие — мы способны глубже анализировать полученную информацию. Скорее всего, во время учебы вам было сложно зубрить, заучивать, но вот если вы разбирались и вникали, то в запоминании не было проблем.

Преимущество № 6. Глубокое аналитическое  мышление

Внимание к деталям, способность концентрироваться и глубина восприятия вместе образуют качество, заслуживающее отдельного рассмотрения. Совокупность этих качеств позволяет эффективно выполнять задачи, где нужна внимательность в сочетании со скоростью и точностью. Мы очень тонко видим причинно-следственные связи, что делает из высокочувствительных людей прекрасных аналитиков.

Возможно, пара последних пунктов вызвали у вас некоторое сопротивление, т.к. вы производите впечатление невнимательного человека и вы сами таковым себя

считаете. Однако это не совсем так: внимание ВЧЛа более цепкое — оно больше сосредоточено на деталях и таким образом вы отвлекаетесь на них.

Преимущество № 7. Обучаемость и любознательность

Мы, Высокочувствительные люди, постоянно учимся, даже когда не делаем этого намеренно.

Постоянно развиваемся и совершенствуемся — мы испытываем непреодолимую потребность в этом. А любознательность и пытливость разума не даёт нашим мозгам «заржаветь».

Преимущество № 8. Размышление и анализ прошлого опыта

ВЧЛы способны подолгу размышлять, обдумывать. Своё прошлое, планировать будущее, просчитывать варианты.

Мы обдумываем своё поведение: правильно ли поступили, сказали в той или иной ситуации, как отреагировали и почему. Если не превратить это в самокопание и самоедство, то это качество может помочь избежать многих будущих ошибок и не танцевать на старых граблях.

Как видите, мы с вами обладаем многими полезными и уникальными способностями, недоступными обычным людям.

Высокая чувствительность — не проклятие, а огромный потенциал для прокачки и развития.

vysokochustvitelnye lyudi

Высокая чувствительность — это не фантазии, это в нашей биологической природе

Друзья, далее мы вкратце поговорим о некоторых исследованиях касательно высокой чувствительности. Здесь кроется большая проблема, потому что когда я вам рассказываю о высокой чувствительности, у вас могут появиться возражения. И вы говорите, что это, конечно, похоже на меня, но, может быть, это придумки, это несерьезно, и это мои фантазии.

Действительно, такая мысль появляется. Я хочу, чтобы вы понимали, что ваша высокая чувствительность — это не просто мысли и фантазии. Это свойственно вашей биологической природе.

Доказательства высокой чувствительности

Я расскажу вам о нескольких научных исследованиях, чтобы вы убедились в том, что это действительно так, это ваша генетическая и физиологическая особенность, а не просто фантазии. То есть вы на самом деле такой и вы действительно относитесь к особой категории людей.

Доказательство №1. Высокая чувствительность существует, и мы находим этому подтверждение в исследованиях, которые проводились на новорожденных детях. То есть взрослый человек может сам нафантазировать и просто сказать, что он высокочувствительный, но младенец о себе ничего придумать пока не может. На новорожденных детях проводились определенные эксперименты, им меняли вкус воды и пр. У 15-20% детей проявлялась повышенная чувствительность к таким изменениям.

Доказательство №2. В США проводились исследования с использованием магнитно-резонансного томографа. Людей помещали в томограф и показывали им фотографии других людей, испытывающих положительные и отрицательные эмоции. Исследования показали, что мозг высокочувствительного человека более остро реагирует на эмоции других людей. На томограмме было совершенно четко видно, что у высокочувствительных людей отклик в мозге при виде фотографий гораздо сильнее, чем у обычных людей.

Доказательство №3. У обезьян Макак-резус (Macaca mulatta) есть особый ген, который можно встретить и у высокочувствительных людей. В результате действия этого гена в нашем мозге и в мозге обезьян вырабатывается меньше серотонина. Соответственно, и серотонина в мозге вообще меньше. Это наша отличительная физиологическая особенность. Ученые определили, что за это отвечает особый ген, который передается по наследству. Высокая чувствительность — это врожденное свойство человека. Так считается с большой долей вероятности.

Доказательство №4. В Америке проводились телефонные опросы. Случайным образом выбирались люди, им звонили по телефону и спрашивали, насколько они чувствительные. Больше половины респондентов (выборка была совершенно случайной) говорили, что они совершенно нечувствительные. И лишь около 20% говорили, что они очень чувствительные. Это является статистическим подтверждением того, что высокочувствительные люди — это особая группа.

Доказательство №5. Ученые отмечают, что высокая чувствительность свойственна и другим видам животных. Более того, если постараться, то можно устроить селекцию, то есть брать высокочувствительных особей и их скрещивать. Через какое-то время будет выведена отдельная высокочувствительная порода организмов.

Это еще одно подтверждение, чтобы вы не думали, что это какие-то выдумки. Мы с вами высокочувствительные люди. Это отдельная категория людей. Высокая чувствительность обусловлена нашей природой, нашей биологией, нашей физиологией, и это записано в наших генах.

Я надеюсь, эта новость вас радует, она поможет вам еще легче соединиться с тем, кем вы на самом деле являетесь, всегда были и будете такими всегда.

Бороться со своими чувствами и эмоциями бесполезно, надо научиться применять их в мирных целях. Я надеюсь, с нашей помощью вы научитесь справляться с этим гораздо лучше, потому что мы сами ВЧЛы. У нас были большие серьезные проблемы, мы психологи, мы научились с этим справляться. И можем помочь в этом вам.

vysokochuvstvitelnye-ljudi

 

Поделиться с друзьями:

Leave a Comment:

18 comments
Анна Василиади says 01.03.2018

Все с точностью про меня и ни одной осечки

Reply
Евгений says 01.03.2018

Пару месяцев назад копая себя и свои проблемы первый раз нарвался на описание ВЧЛов, был шокирован всеми своими признаками и сходством описания всего. Теперь нужно учится пониманию себя и постоянно меняющегося поведения, ну и с работой тоже уже понятно что делать. Незнаю как у ВЧЛов в целом, но у меня в квартирах просто башню сносит от непонятного перенагруза, такое ощущение что чувствую всех живущих жильцов в доме, не могу не то что сконцентрироватся на какой либо мысли, но даже внятно что то рассказать, а вот где нет людей в округе наверно 50 метрах все нормально, и голова не забита ни чем кроме своего и спокойствие как у удава. Если бы мой отец знал это, то наверно был бы еще живой…

Reply
Фазиля says 01.03.2018

Все это относиться ко мне и я считала это большим минусом для себя потому что оччень трудно жить такой и окружающим трудно непонятно…..при всех таких ( прелестях ) характера я по гороскопу Рак 😀😀😀😀 так что согласна со всеми определениями ВЧЛ.

Reply
Юлия says 03.03.2018

Я, по всей видимости, не только ВЧЛ, но и до ужаса рассеянная. Так и не увидела ссылок на англоязычные источники. Подскажите, пожалуйста, где и как с ними можно ознакомиться. Спасибо!

Reply
Татьяна says 03.03.2018

Да, всё точно, а ещё очень сильно «работает» психосоматика

Reply
    Анна says 20.11.2019

    Татьяна, благодарю за ваш комментарий! Упоминание психосоматика для меня стало недостающим паззлом в описании ВЧЛ))

    Reply
Елена says 05.03.2018

Постоянно пытаюсь найти информацию о решении своих проблем.Случайно попала на ВЧЛов. Надо же и это правда. Мне было трудно понять почему я не такая как все.В детстве думала что я с другой планеты и живу всегда в скофандре. Теперь надо сжиться с мыслью, что со мной все в порядке и даже особенная на генетическом уровне. Здорово!!!!
Но вопрос все же остался: как со всеми свои особенностями расправить «крылья»?

Reply
Лариса says 06.03.2018

Многое про меня. Узнаю. Раньше полагала, что это проклятие, теперь больше склоняюсь к тому, что это на самом деле — дар. И это помогает мне переработать мой жизненный опыт, проаналиировать и извлечь то полезное, что возьму в своё будущее и на что продолжу опираться и использовать более глубоко и эффективно.

Reply
Оля says 09.03.2018

Отличная статья, аплодирую стоя! Словно все это, мой рассказ о самой себе. Но тема не раскрыта- что делать с этими чувствами? Они реально мешают жить… Болезненные воспоминания, частое переживание/проигрывание какой то уже случившейся неприятной ситуации. Да, она была,но она в прошлом, а чувства ,все еще здесь и сейчас. Они не проходят, напротив,они как снежный ком все больше и больше налипают на меня! Жить совершенно невыносимо…

Reply
Елена says 21.03.2018

Спасибо, Александр, что делитесь такой важной информацией. Верю, что это поможет нам, ВЧЛ, «расправлять крылья » и добиваться высоких результатов, а не мучать себя терзаниями, что со мной что-то не так. Удачи всем!

Reply
Ирина says 06.04.2018

Доброго)Про эмпатов читала ранее,про ВЧЛ-впервые,с детства «считываю»эмоции людей,до зрелого возраста полагая что все люди такие, множество литературы,постоянное самокопание,чувство вины преследует всю жизнь, действительно не люблю пустые разговоры и скопления народа-потом плохо,в постоянном анализе своей жизни и других(про себя)

Reply
Надежда Васильевна Капарова says 27.08.2018

100% Я!!! И мне очень от этого тяжело,потому что я знаю свои сильные стороны и не могу их применить. Мой муж страдает алкоголизмом,прожили почти 40 лет вместе…подстраивалась под него постоянно..он бывший подводник….жила для него,детей и своей Родины…СССР….можно сказать,что служила вместе с ним. Когда занялась своим развитием духовным,тогда то и поняла свои сильные стороны… Я полюбила себя,такой какая есть,я стала проявлять себя по другому….с любовью ко всему.Я стала другой…но муж и дети стали против моего развития…я вкладывала в них знания свои они отрицали все…живут и мыслят по старому…живут в низких частотах,все энергии отвергают…мне очень тяжело,т.к. я высокочувствительный человек….На фоне постоянных стрессов у меня ухудшилось здоровье,пищеварение ухудшилось,аритмия появилась…причем очень неожиданно бывает…толчок в обл. солнечного сплетения и пароксизмальная тах-я….до 188 уд.в мин. Меня кардиолог отправляет на операцию,вдруг если есть другой водитель ритма? и не желают понять,что это у меня на стрессах и я очень чувствую пространство,энергии….людей с плотной тяжелой негативной аурой…энергетическим биополем….На расстоянии чувствую и вижу.когда муж проваливается в негативное пространство и снова запои…..Я не желаю больше помогать ему выходить с этой ямы….но он все время находится в моем пространстве…Как дальше жить? А у меня большие планы ….сделать выставку своих работ…научиться играть на пианино,дать свои знания внукам. Меня понимают только внуки.Простите. Так наболело и выхода пока не вижу. Надеюсь на Ваши тренинги,уже все перепробовала. Я желаю всем света и любви,радости и успехов! Благодарю! С любовью!

Reply
Салават says 29.08.2018

Именно, все верно. Удивило, про повышенное внимание ко многим деталям одновременно, у ВЧЛ-ов. Признаться я тоже считал, что я рассеянный с улицы Бассейной, близкие мне тоже часто об этом говорят. На самом деле да, я постоянно что то прогоняю в мозну и анализирую.

Reply
Ирина says 13.03.2019

Спасибо за статью, значит я не сумасшедшая. Очень трудно бороться с излишней впечатлительностью, чувствителностью к настроениям других и чувством вины. Точнее, невозможно.

Reply
Анна says 20.07.2019

Я год назад пришла к осознанности и вот что мне открылось-мы чувствительные пришли в эту жизнь чтобы делиться чувствами, теплом, учить других любить… Вы знаете, задумавшись о своей жизни так и есть, родилась в семье где родители не любили друг друга, всю жизнь уничтожали детей и себя, потом первый муж тоже легко обижал, походы на лево и т.д,все с кем встречалась оказывались безчувственными, один так и говорил-на тему любви не хочу даже слышать. Подруга детства тоже черствая, потом второй муж недолюбленный в детстве, живём 14 лет но я вижу что это не любовь, привычка, потому что то на что готова я ради него и то на что он-разные вещи. Нас по жизни окружают такими сухарями чтоб мы делились с ними и учили чему то, это так сложно, хочется чтоб тебя любили, но наша судьба спасать….

Reply
Елена says 22.10.2019

Спасибо вам за этот материал. Просто разревелась от счастья, когда его нашла. Устала уже выслушивать от окружающих, что им надоели мои чувства по каждой ерунде. Устала чувствовать себя «не такой» и «неправильной». Спасибо вам, что вы есть.

Reply
Finary says 27.01.2020

Немного бредово, Преимущества в деталях, на интеллект это никак не влияет. Т.ч. даже если сильно хочется компенсировать свою сентиментальность этими псевдо-плюсами, от себя вам не уйти. За ранее прошу прощения перед теми, кому испортил эффект ,,плацебо».

Reply
Add Your Reply